Zadbaj o swoje zdrowie i wygląd
Pieprz jest jedną z najpopularniejszych przypraw w Europie od prawie 2000 lat. Jednak dopiero niedawno naukowcy zaczęli go dokładniej badać. Co odkryli? Obecna w nim piperyna ma właściwości przeciwutleniające i może pomóc w redukcji wagi. Obecne są w nim substancje antybakteryjne, co sugeruje, że może pomóc Ci zrzucić kilka kilogramów. CO TO JEST PIPERYNA I …
Każda kobieta pragnie mieć płaski brzuch. O kształcie brzucha decyduje kilka mięśni. Dążąc do uzyskania płaskiego brzucha, najlepiej zacząć od dolnej części brzucha, do której należą mięśnie proste i poprzeczne brzucha. Odpowiednio ćwicząc te mięśnie, można je wymodelować i wzmocnić. W ten sposób nie tylko poprawimy wygląd naszego ciała, ale także postawę sylwetki i zdrowie. …
Imbir jest szeroko badany i ma długą historię stosowania. Uważa się, że ma on właściwości odchudzające, między innymi. Sprawdziliśmy, co nauka mówi na ten temat. Czy imbir odchudza? Imbir ma działanie odchudzające, jak wynika z badań na zwierzętach. Gingerol jest aktywnym składnikiem imbiru, który odpowiada za jego korzyści zdrowotne. Zdolność imbiru do pomagania ludziom w …
Zioła, stosowane w połączeniu ze zdrową dietą, która zawiera dużo warzyw, owoców, dobrych źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów złożonych, mogą pomóc Ci schudnąć. Wszystkie te elementy powinny być spożywane w określonych ilościach podczas prób odchudzania, zgodnie z zasadami diety redukcyjnej. Nie należy zapominać o regularnej aktywności fizycznej dostosowanej do fizjologii i kondycji organizmu i zdrowia. …
Czy to prawda, że picie octu jabłkowego pomoże Ci schudnąć? Jaki rodzaj octu jest dla Ciebie najlepszy i jak powinieneś go używać? Czy to prawda, że po prostu pijąc ocet, schudniesz? Jest on chwalony zarówno przez celebrytów, jak i dietetyków, a niektórzy posuwają się nawet do twierdzenia, że picie octu jabłkowego ma pewne właściwości lecznicze. …
Naukowcy z Uniwersytetu w Ulm podczas Europejskiego Kongresu Otyłości w Genewie doszli w tym kontekście do ciekawych wniosków. Odkryli oni, że spożywanie koktajli bogatych w białko przyspiesza utratę wagi i redukcję tkanki tłuszczowej. Według badań, u 64 procent pacjentów z zespołem metabolicznym objawy zniknęły. Koktajl odchudzający – co pić, żeby schudnąć? We wspomnianych badaniach skupiono …
Czy pościć bez śniadania? Co powinienem jeść, by mieć energię na początek dnia i dłużej zachować sytość? Czy śniadanie oparte na białku i tłuszczach to moda czy zdrowy wymóg? Przyjrzyjmy się, co jeść na śniadanie podczas diety. Kilka zasad dotyczących śniadania i odchudzania Najważniejszą rzeczą w odchudzaniu jest stworzenie deficytu kalorycznego. Aby uzyskać dostęp do …